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Vol.13【揺らぎの春を軽やかに過ごす体と心の整え方】プチヨガWS付

Description

*女性の生き方を応援するサイトwomancrossroadさんから、

 薬用美白フェイスマスクをお土産にご協賛いただくことになりました!


*これまで参加いただいた方のご感想を追記しました!


\誰でも今日からはじめられる。超実践的!心と体のストレスケア/


インターネットやスマホの普及で、情報がすごい勢いで流れてくる情報過多な時代。
溢れる情報をキャッチするために頭も心もキャパオーバーで、
自分にとって本当に必要なことをキャッチできないストレスフルな生活が心身に不調として影をおとしています。


ぐっすり眠れない   夜中に目がさめる   ホルモンバランスが崩れている
心が塞ぎがち  肌がくすむ   体温が36度前半以下
肌が乾燥する   耳鳴りがする   頭痛がある
肩こりがひどい  体が冷える   胃腸の調子が悪い...

現代社会に生きている以上、ストレスを避けて生活することはできませんが、
自分で自分を整える方法を知っておくと毎日が快適に、心地よく体も心も、
もちろんお肌も調子よくなって毎日を心地よく過ごすことができるようになります。

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●継続していたら、体の冷えが軽減されてきたことが嬉しいです(30代・女性)

朝起きて、理由のわからないモヤモヤな日があるので、元気にHAPPYに過ごすためのヒントが欲しくて参加しました(40代・アルバイト/主婦)

自分だけじゃなく、自分がまず笑顔で元気になって、家族もときめくことができるおうちのときめき時間に変えたいです(40代・アルバイト/主婦)

朝起きることがツラいという印象がずっとありましたが、起きてワクワクすることをしたいと思えました(40代・会社員)

朝、全く起きられなかった子供が自ら起きて活動的になりました(50代・女性)

参加するたびに、毎回スイッチが強めに入るのですが、忙しい時に少し余裕がなくなってしまうので、忙しい時でも意識できるようにしたいと思いました(40代・会社員)

すでにできていること、今後もっと努力した方が良いことの両方をきちんと把握し、新たにはじめたいこと、やめたいことが明確になりました(30代・会社員)

やりたいことを書き出していたら明るい気持ちになりました。朝時間を望む未来を描き、そこに近くづための時間に変えたいです(40代・会社員)

今まで気づかなかったことを発見できました。参加されている方々や先生の意識の高さが自分自身を前向きにさせていただけました(40代・女性)

ワクワクすることを思い浮かべて、気持ちのよい朝時間を過ごせるように、意識を変えて引き続き調整していこうと思います(30代・会社員)

自分が欲しいと思っている情報をそのまま学ぶことができたのでとても楽しい時間でした。次の回からも楽しみです(20代・会社員)
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誰でも手軽に今日から始められる超実践的な心と体のマネージメントを取り入れて、

良い方向へ向かう体と心の変化を実感できるようなりましょう。





今回お届けする朝美人講座は、
「揺らぎの春を快適に過ごす3つのポイント」

春は心身のバランスが大きく変化する時期です。
キラキラと輝く陽気に気持ちは高まりながらも、
この時期急激に変化する気候に体がついていけないのが、
その揺らぎの大きな原因です。

講座では、

春の体のメカニズムをご自身の朝習慣と照らし合わせながら、
具体的な、体と肌のメンテナンス方法をお伝えしていきます。






そして、今回のWS

"ひとつひとつを丁寧に"をコンセプトにした

ゲスト講師によるスペシャルワークショップでは、

「脳と体を目覚めさせる"3つ"のポイントヨガ」



まず最初に「ヨガ」ってなあに?という基本中の基本
"
ヨガ、朝ヨガ""""効果"についてをきちんとお伝えしたうえで、
"
確実"に体と心にアプローチして、
朝の体と心にエネルギーを吹き込むプチ朝ヨガレッスンを行います。



ひとつひとつのポーズが、どのように体と脳に働きかけるのか・・

というところまで落としこみながらお伝えしていくので、

なんとなく体を動かして終わる通常のヨガのレッスンとは異なり、

自分自身で変化をしっかり感じながら体を動かしていきます



また、毎回好評いただいている
"
家庭で楽しむプチ日本茶講座"では、自宅で簡単にできるお茶のお薬をご紹介します。
実際にお茶のお薬を作ってみましょう。




《 講座案内 》

講師 : 健康生活リズムカウンセラー / 日本茶アンバサダー :一條智加

  ヨガインストラクター:尾崎むに

開催日 : 310日(土) 10:00 ~ 12:00

会場 : 東京(外苑前)ビジネスエアポート青山会議室

参加費 : 3,000
持ち物:筆記用具


ー 内容 ー

朝美人講座 「揺らぎの春を快適に過ごす3つのポイント」

・朝の習慣チェック
・春先の心身の不調と生活習慣
・効能別!春の食材で体を目覚めさせよう
・油断禁物!春のお肌のお手入れ法


家庭でできる日本茶プチ講座「5分でできるお茶のお薬」

・病気の前触れを感じた時に。楽しみながら日本茶で自然治癒力を高めましょう


スペシャルWS 「朝ヨガのススメ」

"ヨガ"ってなあに?
・朝ヨガの6つの効果
・脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガ

*本ヨガWSは椅子に着席した状態で行います。お着替えは必要ありません。


特典:
インナー美容ブランドLUZI<ルーツー>のプレゼント

②女性の生き方を応援womancrossroadさんから、薬用美白フェイスマスクをプレゼント
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*女性の方のみのご参加とさせていただきます
*キャンセルポリシー:3日前 37日水曜日)までにご連絡ください
(以降のキャンセルは参加費をお支払いいただきます)





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<主催・朝美人講座講師プロフィール>


一條智加 ナチュラルライフ・コンシェルジュ
・インナー美容ブランド「ルーツー」ブランドマネージャー
・健康&生活リズムカウンセラー(文部科学省後援健康管理能力検定)
・日本茶アンバサダー(社団法人日本茶アンバサダー協会)
・アロマテラピー検定1級(AEAJ / 公益社団法人日本アロマ環境協会)
・集英社マリソル美女組(201712月卒業)
・温泉ソムリエ(温泉ソムリエ認定)


大手アパレル会社プレス、PR会社を経てインナー美容ブランド<ルーツー>のブランドマネージャーとして約17年にわたり、体の内側からのキレイを引き出す仕事に携わる。
飾る・盛る美しさではなく“自分らしさ”を引き出すことで人生がより豊かで楽しくなることに着目し、“健康であること、美しい素肌であること、心が元気であること”の3つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【朝美人セミナー】をはじめ、“モーニングビューティー”をテーマに体と心と肌のバランスを整える大切さを伝える健康&生活リズムカウンセラーとして活動。ノーファンデ派。


アメブロ
https://ameblo.jp/chica-cafe/
Instagram
https://www.instagram.com/chikarina045/
無料メール講座 "朝美人的キレイの作り方"
https://www.reservestock.jp/subscribe/69075
集英社マリソル美女組(201712月卒業)
https://marisol.hpplus.jp/article/14139

みんなで繋ぐ"ランデヴー駅伝" 走る楽しさをお話しさせていただいてます

https://runzdevous.com/ekiden/898/
主婦と生活社「大人になったら着たい服」6頁掲載いただいています
https://ameblo.jp/chica-cafe/entry-12324452293.html



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<脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガWS講師プロフィール>

*尾崎むに(ヨガインストラクター)
・全米ヨガアライアンスRYT200修了

IHTAヨガインストラクター1級

IHTAマタニティーヨガ・産後ヨガインストラクター


11年間続けているダンス / フラ(Hula)の姿勢改善・パフォーマンスアップのためにヨガをはじめ、継続してレッスンを続けるうちにカラダと心がとても軽くなり、10代からの持病とも前向きに向き合えるようになった事に気づく。そんなヨガの深さに魅了され、インストラクターの道へ。
深い呼吸にあわせて体を動かしながら、自分自身と向き合うヨガの心地よさ、楽しさを伝えていくため、東京・埼玉中心にヨガレッスンを行う。特に、パークヨガやビーチヨガなど季節にあわせて自然を体で感じるヨガのレッスンを積極的に開催している。





Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#322343 2018-03-09 00:18:13
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Sat Mar 10, 2018
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
東京青山(外苑前徒歩5分)
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥3,000
参加費 SOLD OUT ¥3,000
Venue Address
東京都港区南青山3-1-3 スプライン青山東急ビル6階 Japan
Directions
【東急田園都市線】池尻大橋駅より徒歩5分
Organizer
ときめきキレイ塾<幸運を引き寄せる体リズムの整え方〜女性のカラダの養生講座>
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